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Recursos para personas que están ayudando a niños enfrentando el divorcio

Hablar con los hijos sobre el divorcio y darles la noticia de que sus papás se van a divorciar no es nada fácil.

La productora de PIC.tv, Alejandra Okie recientemente habló con Kelly Brown, una Consejera Profesional Certificada que trabaja en las escuelas para pedirle consejos sobre cómo los padres pueden darles las noticias sobre el divorcio a sus hijos.

Alejandra Okie: ¿Qué tan importante es que uno haga un plan sobre cómo tener esta conversación con su hijo?

Kelly Brown: Es importante que tome en cuenta que decirle a su hijo que se van a separar o divorciar es sólo una parte de la serie de eventos y cambios que tendrán un impacto a largo plazo en la vida de su hijo. Por ejemplo, tal vez su hijo va a vivir en dos casas diferentes, y quizás en el futuro su madre o padre tengan una nueva pareja o se casen de nuevo. Es importante que usted coopere con su excónyuge tanto como sea posible desde el principio para que su hijo pueda adaptarse y ser feliz a largo plazo. Antes que nada, piense en las necesidades de su hijo y trate de dejar a un lado sus sentimientos negativos hacia su cónyuge.

AO: ¿Qué deben hacer los padres antes de tener esta conversación con sus hijos?

KB: Los padres deben hablar sobre lo que van a decirle y no decirle a sus hijos cuando les den las noticias. Si es posible, el padre y la madre deben estar presentes cuando hablen con sus hijos por primera vez. Explíquenles, en términos generales, por qué se están divorciando. También explíquenles qué va a cambiar, por ejemplo, si uno de los padres se va a mudar y si sus hijos van a vivir en las dos casas. Tal vez deba repetir algunas cosas después porque es posible que inicialmente sus hijos no sean receptivos. Deje que sus hijos le hagan preguntas.

AO: ¿Hay algunos mensajes clave que los padres deben comunicarles a sus hijos cuando les den las noticias sobre el divorcio?

KB: Los hijos, especialmente los más pequeños, necesitan sentirse seguros y saber que se van a seguir satisfaciendo sus necesidades básicas. Es importante decirles cosas como, “Siempre vamos a ser tu mamá y papá” y “Siempre vamos a quererte”, y repetirlas durante varios días y semanas. Debe decirles que no es su culpa que se están divorciando.

AO: ¿Hay ciertas cosas que los padres deben o no deben decir?

KB: Lo más importante es que los dos padres estén tranquilos y no empiecen a acusar o echarle la culpa a la otra persona. Es importante que le enseñe a sus hijos que ustedes dos van a trabajar juntos como padres de familia. Esto ayudará a tranquilizar a sus hijos para que no se sientan tan ansiosos.

AO: ¿Hay algunos libros que les recomendaría a padres de familia?  

KB: Sí, hay un libro muy bueno que les recomiendo a todos mis clientes en esta situación. Este es el título en inglés: “Cooperative Parenting and Divorce: A Parent Guide to Effective Co-Parenting.” Incluye consejos útiles y ejercicios para asegurarse de que primero piense en sus hijos si se encuentra en esta difícil situación. Lo puede buscar en su biblioteca pública.

AO: ¿Tiene recomendaciones de libros para niños?

KB: Mi libro favorito que uso con niños de escuela primaria es “Dinosaurs Divorce: A Guide for Changing Families.” Puede ayudarle a los niños a hablar sobre sus propios pensamientos y sentimientos en relación con el divorcio.

AO: ¡Muchas gracias!

KB: Con mucho gusto.

Kelly Brown, M.A., es una Consejera Profesional Certificada que trabaja en las escuelas en Carolina del Norte. Provee terapia individual a estudiantes de kindergarten al duodécimo grado y sus padres.

Más recursos sobre el divorcio:

Los niños pueden tener emociones contradictorias cuando se están divorciando sus padres y es importante que los adultos en sus vidas les ayuden con esta experiencia difícil.

El sitio web de Heart and Mind: Children and Divorce de Dishon y Block, expertos en divorcio y ley familiar contiene una lista muy útil de actividades para ayudar a niños con padres que se están divorciando.

Usted puede probar lo siguiente:

  • Dibujar – A muchos niños les cuesta trabajo expresar sus emociones con palabras. A través de sus dibujos, los niños pueden expresarse en una forma positiva y ayudar a que sus padres entiendan lo que realmente están sintiendo. Vea los dibujos y hágale  preguntas al niño. ¿Qué dibujo y por qué? Pídale que dibuje lo siguiente:
    • Cómo se ve el divorcio
    • Cómo te hace sentir el divorcio
    • Emociones como enojo, tristeza o soledad
    • Tu familia, incluyendo a cualquier persona que consideres parte de tu familia
    • Los hogares donde vives
    • Si un genio te concediera un deseo relacionado con tu familia, ¿cuál sería tu deseo? Haz un dibujo de tu deseo.
  • Temas para romper el hielo — Después del divorcio, es importante mantener la comunicación abierta. Algunas preguntas que puede hacerle a los niños, incluyen:
    • ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que tus padres se divorciaron?
    • ¿Por qué piensas que las parejas se casan?
    • ¿Por qué piensas que las parejas se divorcian?
    • Describe a una familia contenta
    • ¿Con quién hablas sobre el divorcio?
    • ¿Ha surgido algo positivo como resultado del divorcio?
    • ¿Sobre qué te preocupas?
    • ¿Cómo piensas que va a ser tu vida dentro de cinco años?
    • ¿Qué cualidades positivas tiene tu papá? ¿Y tu mamá?
    • Si pudieras cambiar cualquier cosa sobre tu vida, ¿qué cambiarías?
  • Comunicación desde lejos – Cuando uno de los padres no vive en la misma ciudad que sus hijos, es importante que él o ella mantenga una buena relación, aunque sea a distancia.
    • Envíe mensajes de correo electrónico seguido.
    • Empiece una nueva tradición de enviar tarjetas postales. Déle tarjetas con timbres postales a su hijo y túrnense enviándolas por correo cada semana.
    • Fijen una hora para hablar por teléfono cada semana o cada mes. Así los dos pueden disfrutar de ese tiempo especial.
    • Escriban sus pensamientos y sentimientos en un diario compartido. Intercambien el diario cuando se vean.
    • Hagan un sitio web para la familia con información y fotos de usted y de su hijo.
    • Usen Skype o FaceTime (si tienen un iPhone Mac) para hablar y verse usando vídeo. O tomen vídeo o graben audio. Escucharse y verse les ayudará a mantenerse conectados.

Encuentre recursos adicionales sobre el divorcio:

Sitios web útiles con recursos sobre el divorcio

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Recursos para personas que están contemplando el divorcio o se están divorciando

Los trámites para el divorcio pueden ser muy caros. Los cargos del juzgado pueden costar hasta $500 y si contrata a un abogado, por lo menos pagará $100 por hora. Siga estos consejos para encontrar información legal sobre el divorcio así como recursos de bajo costo para ayudarlo con el proceso.

  • Lea e infórmese sobre el tema. El divorcio puede ser un proceso complicado, especialmente si usted y su cónyuge son dueños de una propiedad o si tienen hijos y deben tomar decisiones sobre la custodia y la manutención infantil.
    • Encuentre información por Internet. Lea artículos escritos por abogados en sitios web tales como Avvo sobre divorcio y separación, custodia y manutención infantil. Tenga cuidado con sitios web que venden productos o servicios.
    • También visite la biblioteca y pídale ayuda a la bibliotecaria para encontrar libros y recursos sobre el divorcio.
  • Infórmese sobre las leyes en su estado. Los trámites para el divorcio y la manera en la cual funciona la manutención infantil varían en cada estado. Encuentre el sitio web del gobierno de su estado en USA.gov. Después haga una búsqueda de las palabras “divorce” (divorcio), “custody” (custodia) o “child support” (manutención infantil) en el sitio del gobierno de su estado para encontrar información específica para su estado.
  • Encuentre un abogado que se especializa en ley familiar/divorcio. Primero pida recomendaciones de amigos y familiares. También puede hacer una búsqueda para encontrar un abogado de derechos de familia en el sitio de la Academia Estadounidense de Abogados Matrimoniales (American Academy of Matrimonial Lawyers) o comuníquese con el Colegio de Abogados de su estado. Reúnase con por lo menos dos abogados y explíqueles su situación y asegúrese de que se siente cómoda trabajando con esa persona. Usted puede pedir una consulta gratuita. Después de la consulta, le cobrarán por lo menos $100 por hora, y el abogado trabajará en su caso por muchas horas. Lea estos cinco consejos antes de reunirse con un abogado para ahorrar dinero. Si no puede pagar un abogado por hora, usted puede inscribirse al Servicio Legal Prepagado (Pre-paid Legal Services). Por $16 al mes usted puede recibir consultas por teléfono por un número ilimitado de horas, así como revisión de sus documentos legales por un abogado de derecho familiar. Si quiere contratar a un abogado, este servicio le dará un 25 por ciento de descuento del costo regular.
  • Prepare sus propios documentos legales por Internet y consiga que un abogado de derecho de familia los revise.
    • Paso 1: si usted y su cónyuge están de acuerdo sobre los términos básicos del divorcio, tal vez pueda usar un servicio por Internet para preparar sus documentos legales como un divorcio de mutuo acuerdo (uncontested divorce). Usted llena un cuestionario por Internet y lo envía para que le preparen los documentos. LegalZoom ofrece este servicio por $299. Usted tendrá 30 días para revisar y hacer cambios a los documentos.
    • Paso 2 (IMPORTANTE): contrate a un abogado de derecho de familia o use el Servicio Legal Prepagado para que le revisen los documentos legales para asegurarse de que no se vaya arrepentir de algo en el futuro.
  • Colabore con un mediador que se especialice en divorcio y familias. Si usted y su cónyuge casi llegan a un acuerdo sobre el acuerdo, usted podría contratar a un mediador. El mediador se reúne con el esposo y la esposa para ayudarles a resolver cualquier asunto que no puedan resolver. En estados donde la medicación no es un requisito, puede ser una alternativa menos cara que un juicio. El mediador es neutro y no da asesoramiento legal. Si su caso es difícil, usted podría pagarle a un abogado para que lo acompañe a las sesiones de mediación.

Más recursos sobre el divorcio: